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热菜家常菜

玉米山药排骨汤

*清热解暑,健脾开胃*含蛋白质、脂肪、糖类、和矿物质都比丰富。它特有胶质蛋白占3D00,球蛋白和白蛋白占20--22。由于黄含有A,对人智力、视力都有好处。脂肪,对防止细胞氧化、衰老有益处,从而有益于智力。粗纤,食后宽肠,有利于消除便秘,有利于肠健康,也间接有利于智力功能开发.

配料表:

  • 玉米 (一根)
  • 胡萝卜 (一根)
  • 山药 (适量)
  • 马蹄 (适量)
  • 排骨 (一条)
  • 盐 (适量)
  • 香菜 (适量)
  • 水 (适量)

详细做法:

STEP1、把所有食材备好除香菜外全部放入砂锅中

玉米山药排骨汤

STEP2、先大火煮开中火15分钟最后小火熬历时45分钟偶尔搅拌(砂锅易沾底)最后关火最好再闷15分钟加盐香菜即可

玉米山药排骨汤

STEP3、成品

玉米山药排骨汤


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