STEP1、这个不是第一步啦，只是给大家看看我用的都是哪些面和酱料！这这个菜谱里面没有放拌饭酱的哦！但是如果你喜欢的话，完全可以把橄榄菜换成拌饭酱的！

STEP2、第一步当然是把蔬菜都切好啦！

STEP3、先把西兰花和萝卜丝和火鸡肉分别炒熟。炒西兰花的时候先热锅下油下蒜，等蒜有香味了再下西兰花，可以先煎到西兰花有稍微焦焦的感觉，然后放少量水加盖把西兰花焖熟，焖熟后加少量盐和黑胡椒。萝卜丝的话加油炒软。火鸡肉碎的话，炒熟加一点盐和甜辣酱。把菜都放在一边。在进行这步的同时进行下一步。

STEP4、用锅把水煮沸，然后下鸡蛋面（根据包装要求时间把它煮熟）然后用筛子把水除去，放在旁边。同时在碗里放入橄榄菜，盐，黑胡椒。向有酱的碗里倒入萝卜丝，葱和面，拌匀。加入火鸡肉和西兰花摆盘！为了减肥，油放的比较少，西兰花看起来有点儿缺油色但是吃起来好满足的！！又营养均衡！