竹灵芝性凉，可以清热解毒。体寒的朋友要选择紫灵芝，不能用竹灵芝哦。竹灵芝野生的较好，我用的是祁达堂的海南野生竹灵芝，一朵一朵的。以前在买的便宜的，都是柄，便宜是便宜，就是药效不高。每天可以不限次数加水，灵芝一天一换，不能过夜。对失眠很有帮助，大家可以试试。我以前失眠，喝了一个多月，就有明显的改善了。