配料表：
详细做法：
STEP1、准备以上材料，无硫丑耳晚上提前浸泡，百合浸泡至少半小时以上
STEP2、除枸杞和冰糖外全部放炖盅加适量水，雪梨连皮切粒，明火水开后转中火30分钟关火，放入冰糖和枸杞盖上盖子5分钟即可开食。
STEP3、早上来一碗，以上材料刚好三碗份量
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