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热菜家常菜

巨丑但美味的《安康鱼

2022-03-19 10:41:07

烹煮安康鱼前先川烫过,减少腥味。红烧安康鱼也很合适。胶原蛋白很多,非常适合爱美的小伙伴

配料表:

  • 安康鱼 (1只)
  • 白萝卜 (1/3根)
  • 胡萝卜 (半根)
  • 香菇 (2朵)
  • 日式豆腐 (1块)
  • 皇帝菜 (适量)
  • 大葱 (1/3根)
  • 独蒜 (2个)
  • 马鲛鱼丸 (3颗)
  • 白貝 (少許)
  • 海帶芽 (少許)
  • 白味噌酱 (2勺)
  • 自制虾粉 (1勺)
  • 水 (适量)

详细做法:

STEP1、大大家鲜,都剁好好,非常方便!自己分切成皮、肉、肝、肚、骨这些部位。肝肝,非常美味,肝,口感更好。烧一锅水皮、肉、肚、骨烫过,1/3肝,2/3切小块。

巨丑但美味的《安康鱼

STEP2、准备白萝卜、香菇、日式豆腐、胡萝卜、大葱、皇帝菜、独蒜。蒜打成泥备用。

巨丑但美味的《安康鱼

STEP3、喜欢什么配料加什么,有白贝、刚到货大大家马鲛鱼丸跟海带芽一起煮锅也合适,

巨丑但美味的《安康鱼

STEP4、调味料非常简单,白味噌跟自制虾粉提味。

巨丑但美味的《安康鱼

STEP5、今天用LC的黑珐琅锅,锅烧热放1/3鱼肝下去拌炒出香味,再加入打好的蒜泥,稍微炒香挖两勺味噌跟一勺自制虾粉加水至锅容量1/2处中火煮。放入白萝卜、鱼骨、日式豆腐、香菇、鱼肚、鱼肉、鱼皮、胡萝卜煮15分,再放入鱼丸、海带芽、白贝、鱼肝煮熟,起锅前加皇帝菜、大葱即可。

巨丑但美味的《安康鱼

STEP6、天气变凉,吃火锅最舒服暖呼呼

巨丑但美味的《安康鱼

STEP7、海鲜俞大大家的手工无添加马鲛鱼丸,好吃到不行特色:手工自制,没有一颗圆形

巨丑但美味的《安康鱼

STEP8安康鱼肝入口即化,不枉费海中鹅肝的盛名

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