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热菜家常菜

可以说是最好吃的快手健身鸡胸肉丝!

1.黄瓜和胡萝卜生吃,所以之前要洗净去皮。2.里面的“勺”勺。

配料表:

  • 鸡胸肉 (1块)
  • 黄瓜 (1根)
  • 胡萝卜 (1/3根)
  • 料酒 (1勺)
  • 生姜 (3片)
  • 醋 (1勺)
  • 生抽 (2勺)
  • 蚝油 (1勺)
  • 小康牛肉酱 (1勺)
  • 花椒油 (1勺)
  • 姜汁 (1勺)
  • 蒜汁 (1勺)
  • 胡椒+鸡精 (适量)

详细做法:

STEP1、1.鸡胸肉解冻后,加3片姜及1勺料酒,煮约40分钟。(其实煮熟即可,但要入味的话可以多煮一会)2.煮熟后将鸡胸肉鸡胸肉纹路撕成细条。(我开始撕得比较粗,后来又在这基础上撕得更细)

可以说是最好吃的快手健身鸡胸肉丝!

STEP2、1.将一根黄瓜切成细丝。(tip:先切薄片再切丝比较容易,我开始没经验切得太粗,味道还可以但是不细腻)2.将1/3胡萝卜洗净后切丝。(黄瓜丝与胡萝卜丝配比一般是3:1,这样比较爽口。也可以根据个人喜好调配)

可以说是最好吃的快手健身鸡胸肉丝!

STEP3、1.醋、小康牛肉、蚝油、姜、蒜、花椒油各1汤勺,与2汤勺,加入适量椒和鸡精,全部混合,调成。(小康牛肉,但加了更好吃)2.与、黄瓜、鸡胸肉充分混合。

可以说是最好吃的快手健身鸡胸肉丝!

STEP4、充分混合,根据需要食用。1块鸡胸肉大概可以吃两顿。

可以说是最好吃的快手健身鸡胸肉丝!


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