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热菜家常菜

肌肉鸡肉减脂餐

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 鸡腿肉 (块)
  • 料酒 (勺)
  • 盐 (克)
  • 橄榄油 (勺)

详细做法:

STEP1、鸡腿去骨头!

肌肉鸡肉减脂餐

STEP2、研制,研制,料酒,黑胡椒,盐

肌肉鸡肉减脂餐

STEP3、研制10分钟后,锡纸包起!

肌肉鸡肉减脂餐

STEP4、卷好后,入锅煮。大概15分钟,筷子能扎人即可。

肌肉鸡肉减脂餐

STEP5、捞起,冷却,冷却。)然后就可以切片啦!

肌肉鸡肉减脂餐


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