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植物酸奶|零失误的懒人做法

2022-03-19 10:41:07

这款懒人自制的植物酸奶,每100g的蛋白质含量约为4g,高于市场上大部分的酸奶,且脂肪含量不到2g,真正的低脂高蛋白,且没有任何添加剂,你还有什么理由不亲自动手呢

配料表:

  • 纯豆浆粉 (100克)
  • 酸奶发酵剂 (1条)
  • 热开水 (1000ml)

详细做法:

STEP1、步骤一:消毒将酸奶发酵罐、厨房温度计、陶瓷小碗用沸水消毒;(这一步决不能省!!!这是决定发酵是否成功的关键。)步骤二:做豆浆将1L热开水与豆浆粉倒入发酵罐中,搅拌均匀,至无颗粒结块的状态;(Tips:使用摇摇杯能将豆浆粉更好地溶解,摇摇杯需要沸水消毒后才能使用。)

植物酸奶|零失误的懒人做法

STEP2、步骤三:溶解发酵剂取1勺豆浆,倒在小碗里,冷却到常温,放入酸奶发酵剂,搅拌使其溶解;(切记豆浆一定要冷却后才能倒入发酵剂,如果温度过高,会导致菌种被杀死,无法进行发酵!)步骤四:发酵待发酵罐里的豆浆冷却到42度左右时,将溶解后的发酵剂倒入,搅拌均匀,盖上盖子,放入酸奶机中,接通电源,发酵12个小时;

植物酸奶|零失误的懒人做法

STEP3、步骤五:冷藏发酵完的酸奶放入冰箱冷藏8小时;步骤六:增加风味吃的时候加上自己喜欢的水果、甜品或者龙舌兰蜜等即可;

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