配料表:
详细做法:
STEP1、这就是山斑鱼,比较难买到,可以用白鲫鱼、生鱼(黑鱼)代替。清洗干净,擦干水分。
STEP2、锅里放油,把鱼煎至两面金黄。
STEP3、先清洗一下鱼袋,再把煎好的鱼放到鱼袋里,这样做可以避免鱼骨跑到汤里和西洋菜里。我还把姜片放进去了。记得扎实袋口。
STEP5、红萝卜去皮,滚刀切。
STEP6、这是陈肾,和西洋菜一起就是绝配。清洗干净。
STEP7、蜜枣放了2粒大大个头的。
STEP8、把上面的材料,通通放进汤煲里。中小火煲一个小时,让肉类的味道全部煲出来。
STEP9、西洋菜要反复清洗,直到水都变清了。我这里总共换了5次水,并且要把老的菜梗摘掉。
STEP10、一个小时后,放入清洗干净的西洋菜。继续中小火煲一小时。下盐调味,就可以!开!动!咯!
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