灵芝茯苓祛湿汤南方回潮天不可少

热菜家常菜

2022-03-19 10:41:07灵芝湿汤祛湿汤茯苓

春天来啦你是不是一到春天就犯困？没胃口？不爱动弹，想睡觉，昏昏沉沉？头发容易油腻？拉粑粑不容易冲干净？这些是困乏，体内湿气重的表现。湿邪困脾，进而影响到阳气在人体的输送。每天一碗灵芝袪湿汤，袪湿健脾，扶正祛邪，不寒凉。一家大小都可以喝，这样的量2-3人分量。

配料表：

详细做法：

STEP1、灵芝、白术、炒薏米、茯苓，准备好，洗干净待用。

灵芝茯苓祛湿汤南方回潮天不可少

STEP2、鸡肉/骨头洗干净，飞水后放入炖盅！（飞水:指肉放进开水中稍滚一下下，把血水祛掉，这样炖出来的汤清一些不浑浊）

灵芝茯苓祛湿汤南方回潮天不可少

STEP3、所以材料放炖盅后加水3-4碗，隔水炖1.5-2小时后出锅，加盐就ok了！想喝靓汤不难，材料备齐放炖盅一键搞定！

灵芝茯苓祛湿汤南方回潮天不可少

家常菜做法：豆沙酥的吃法与做法15个

菜谱大全家常菜炖冻豆腐的做法,家常菜做法22种家常菜

菜谱大全家常菜柠檬蜂蜜膏的家常做法3种家常菜