STEP1、把所有的材料准备好！银耳提前半小时用凉水泡发！剪掉黄色根部，撕成小朵！莲子，枸杞，红枣洗净备用！苹果削皮切块！

STEP2、准备一大锅清水！(多一点的水。因为煮的时候还会蒸发！)先把银耳，莲子，红枣放进去煮2030分钟左右！再放入苹果，枸杞，冰糖煮1520分钟！就可以出锅了！超级简单，营养的养生水！快点做起来吧！

STEP3、因为加了苹果酸酸甜甜！还有很浓重的银耳味道！你一定不要错过！冬天可以加热喝！夏天可以解暑放进冰箱用来解暑！都超级好喝啦！