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热菜家常菜

韩风易火金枪鱼辣白菜土豆泥健康一锅端

配料表:

  • 娃娃菜 (100g)
  • 辣白菜 (40克)
  • 金枪鱼 (半罐)
  • 土豆(生重) (200g)
  • 笑厨番茄酱 (半袋约15g)
  • 蒜 (2瓣)
  • 葱花 (适量)
  • 盐 (适量)
  • 现磨黑胡椒 (适量)
  • 辣椒粉 (适量)
  • 芝士粉 (适量)
  • 帕玛森干酪 (适量)
  • 鸡蛋(可生食) (1个)

详细做法:

STEP1土豆切小块蒸熟,用筷子扎一下,透了即可,取出去皮,放凉备用

韩风易火金枪鱼辣白菜土豆泥健康一锅端

STEP2、水渍金枪鱼(雄鸡)挖出一半备用

韩风易火金枪鱼辣白菜土豆泥健康一锅端

STEP3、适量橄榄油炒香蒜沫和葱段,倒入切碎的奶油白菜(娃娃菜)。

韩风易火金枪鱼辣白菜土豆泥健康一锅端

STEP4、加入半包笑厨番茄酱,少量盐,翻炒变软。

韩风易火金枪鱼辣白菜土豆泥健康一锅端

STEP5、倒入土豆块直接铲碎,不用太碎,翻炒均匀。

韩风易火金枪鱼辣白菜土豆泥健康一锅端

STEP6、关火,盛出,加入金枪鱼碎,切小段的辣白菜、适量芝士粉、适量辣椒粉,适量现磨黑胡椒,搅拌均匀。盖好保鲜膜冷藏一夜!冷藏以后真的更好吃!所以还是冷藏去吧!

韩风易火金枪鱼辣白菜土豆泥健康一锅端

STEP7、煮个溏心蛋(水开后,再放入可生食的常温蛋,盖锅盖闷7分钟后,过冰水放3分钟左右)去皮切开,取出冷藏的易火辣白菜金枪鱼土豆泥,放上溏心蛋,表面撒一些磨碎的帕玛森干酪,转两圈现磨黑胡椒。

韩风易火金枪鱼辣白菜土豆泥健康一锅端

STEP8、吃的时候把溏心鸡蛋拌入土豆泥中!更加cream!


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