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热菜家常菜

红薯蓝莓烤燕麦——减脂早餐

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 燕麦 (10克)
  • 红薯 (1个)
  • 牛奶 (100克)
  • 蓝莓 (若干)
  • 南瓜子 (10克)
  • 核桃 (20克)
  • 鸡蛋 (1个)

详细做法:

STEP1、全部原料

红薯蓝莓烤燕麦——减脂早餐

STEP2红薯切块,上锅蒸熟;

红薯蓝莓烤燕麦——减脂早餐

STEP3、白薯捣泥铺在碗底,放入核桃和南瓜子;

红薯蓝莓烤燕麦——减脂早餐

STEP4、倒入牛奶;

红薯蓝莓烤燕麦——减脂早餐

STEP5、倒入打散的蛋液;

红薯蓝莓烤燕麦——减脂早餐

STEP6、180度20分钟;

红薯蓝莓烤燕麦——减脂早餐

STEP7蓝莓爆浆啊啊啊啊,超级好吃()

红薯蓝莓烤燕麦——减脂早餐


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