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秋季养生-冬瓜海米汤

海米是晒干的小虾米,可事先用温水泡5分钟左右;煮汤时间可自己掌握,喜欢软烂的可多一点时间;调味可根据自己口味调整。

配料表:

  • 冬瓜 (500克)
  • 海米 (30克)
  • 葱花 (少许)
  • 盐、鸡精、香油 (适量)

详细做法:

STEP1冬瓜去皮、去瓤洗净后切片备用。

秋季养生-冬瓜海米汤

STEP2、小葱取叶切葱花备用。

秋季养生-冬瓜海米汤

STEP3、热锅凉油放入海米小火慢炒1分钟左右。

秋季养生-冬瓜海米汤

STEP4、倒入冬瓜继续翻炒均匀。

秋季养生-冬瓜海米汤

STEP5、锅中加水没过冬瓜,加盐调味。

秋季养生-冬瓜海米汤

STEP6、大火煮开转小火5-8分钟左右,煮至汤汁洁白,冬瓜软烂即可。

秋季养生-冬瓜海米汤

STEP7、加入少许鸡精、香油调味,撒入葱花即可。

秋季养生-冬瓜海米汤


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