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热菜家常菜

瘦肉蒸南瓜

2022-03-19 10:41:07

买粉,越粉越好吃喔!植油:花油,菜籽油,芝麻油,核桃油,橄榄油都以,芝麻油核桃油:糖类:糖是非特性免疫增强剂,提高免疫,促进细胞因子,通过活补等途径对免疫系统发挥方面。类胡萝卜:类胡萝卜A,从而对上皮组织长分、持正常视觉、促进骨骼发育。果胶:果胶,糖类慢溶性纤推迟排空,控制饭后糖上升。果胶。矿质元:钴,各类蔬菜钻量居首位。钴活跃新陈代谢,促进造,并参与B12,是胰岛细胞必须微量元。C克防止硝酸盐消道变致癌质亚硝酸。甘露,粪便毒对危害。消除致癌质亚硝胺突变作。防癌效。锌,参与核酸、蛋白质,是肾上腺皮质激分,为长发育质。氨基酸:氨基酸,其赖氨酸、亮氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等量高。此外,抗坏酸氧酶基因型与烟草相同,但活性明显高于烟草,表明了免疫活性蛋白量高。叶:与矿质,其C量很高,它出色清热解毒效,叶,以到消暑除烦作。

配料表:

  • 材料
  • 猪瘦肉 (半斤左右)
  • 南瓜 (一斤左右)
  • 调味料
  • 生抽 (少许)
  • 郫县豆瓣酱 (少许)
  • 植物油(我用的核桃油) (少许)
  • 食盐 (少许)
  • 番薯粉 (少许)

详细做法:

STEP1、材料很简单,南瓜去皮洗好备用

瘦肉蒸南瓜

STEP2南瓜切片整齐排在盘子里,均匀的撒上一点点盐

瘦肉蒸南瓜

STEP3瘦肉切片放调味料抓匀腌制15分钟

瘦肉蒸南瓜

STEP4、把腌制好的肉片均匀的铺在南瓜上面

瘦肉蒸南瓜

STEP5、下蒸锅里大水10分钟至15分钟(根据南瓜厚度)不确定有没有熟可以用筷子扎一扎,熟了一扎就过

瘦肉蒸南瓜

STEP6、小家伙咳嗽就没放郫县豆瓣酱

瘦肉蒸南瓜


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