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凉拌紫甘蓝

2022-03-19 10:41:07甘蓝紫甘蓝凉拌凉拌紫甘蓝拌紫甘蓝

适合人群：高血压、糖尿病、肥胖者等禁忌人群：肺部发炎、眼部充血、腹泻患者等注意事项：紫甘蓝黄瓜：影响维生素C的吸收

配料表：

紫甘蓝（一个）
鸡精（少许）
糖（适量）
盐（适量）
麻油（2勺）
白醋（少许）
蒜末（适量）
胡萝卜（1根）
葱（少许）
香菜（2根）

详细做法：

STEP1、紫甘蓝切细条用水洗干净，放少许盐腌制半小时

凉拌紫甘蓝

STEP2、胡萝卜切丝，葱切段，蒜末，香菜备用

STEP3、腌制好的紫甘蓝放入胡萝卜丝，葱段，蒜末，香菜，放入适量的调味品搅拌均匀

凉拌紫甘蓝

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