STEP1、1先拿厨房用纸把上的血水吸干抹上黑胡椒海盐植物腌制20分钟左右2开大火将锅烧热不需要加（腌制）锅要热这样才能外焦里嫩直接下锅煎等待两分钟之后翻3放一小块黄进锅中继续煎（我一般喜欢吃比较熟的10分钟基本就是全熟的状态啦）4出锅撒胡椒粉超好吃啊啊啊啊！

STEP2、煎牛排出锅啦！我这次配的素菜是黄瓜。之前都是配西兰花和玉米粒水煮一下就好很简单！这个吃完绝对饱啦！

STEP3、全熟的牛排10分钟也就煎好啦