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热菜家常菜

轻松减脂之拌炒鸡腿肉

火候可以自己掌握,大火就可以,鸡腿肉也非常嫩的!洋葱可以多放一点,真的和胡萝卜一起产生了化学反应哈哈超级甜!

配料表:

  • 鸡腿肉 (2块)
  • 胡萝卜 (半根)
  • 青椒 (半个)
  • 洋葱 (半个)
  • 葱 (1根)
  • 姜 (三小片)
  • 蒜 (3-4瓣)
  • 盐 (5-10克)
  • 生抽 (1勺)
  • 老抽 (1勺)
  • 蒸鸡酱油 (1勺)

详细做法:

STEP1、准备所需的材料:葱姜蒜切好放到一起备用;胡萝卜、青椒、洋葱切好备用;鸡腿肉剔骨备用。

轻松减脂之拌炒鸡腿肉

STEP2、锅热之后倒油,油八成热放入青椒、洋葱和胡萝卜一起翻炒一下,炒一两分钟不用特别熟,把香味炒出来就可以了。

轻松减脂之拌炒鸡腿肉

STEP3、清空锅,倒入一点油放入葱姜蒜,然后再放鸡腿肉,一起翻炒,直到鸡胸肉微微发黄,大概3-5分钟。

轻松减脂之拌炒鸡腿肉

STEP4、把刚刚炒好的菜倒入锅中,倒入酱料,放一点水,翻炒一下之后盖好锅盖闷一会儿,闷到收汁,就可以出锅啦!

轻松减脂之拌炒鸡腿肉

STEP5、闷闷闷一下下就可以出锅啦哦耶!开吃!

轻松减脂之拌炒鸡腿肉


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