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减脂期必备的炒花菜饭

2022-03-19 10:41:07花菜炒花菜菜饭

配菜还可以选择自己的喜欢的例如胡萝卜青笋苦菜等总之就是喜欢什么就放什么真的很像鸡蛋炒饭一样美味

配料表：

花菜（半颗）
配菜（可自行选择喜欢的（全部切碎）
鸡蛋（2个）
韭菜花（若干）
洋葱碎（若干）
苦菜（若干）
鸡胸肉肠（两根）

详细做法：

STEP1、把花菜切碎切得很小粒

减脂期必备的炒花菜饭

STEP2、配菜也是切成同样大小的小粒状

减脂期必备的炒花菜饭

STEP3、国内不放油直接下锅把花菜水分焙干一些盛出

减脂期必备的炒花菜饭

STEP4、锅内放油炒鸡蛋把配菜下锅一起翻炒

减脂期必备的炒花菜饭

STEP5、倒入刚刚炒好的花菜碎一起翻炒放盐两小勺蚝油一勺调味

减脂期必备的炒花菜饭

STEP6、美味的炒花菜饭就做好啦

减脂期必备的炒花菜饭

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