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热菜家常菜

胡萝卜烧羊腿

俗话说道:冬吃羊肉赛人参,寒冬腊月里是吃羊肉的最佳季节,既能抵御风寒,又可滋身体。羊肉甘、温、无毒,入脾、肾。具有“虚劳,祛寒冷,温;肾,形衰,开胃健力;产妇,通乳治带,助元阳,精”的功效,按传统中医说法,常吃羊肉可以去湿、避寒冷、暖心胃、元阳,改善冬季循环不良的症状。

配料表:

  • 羊前腿 (1只)
  • 胡萝卜(本地产) (8个)
  • 生姜 (1块)
  • 青蒜 (2根)
  • 香菜 (2支)
  • 八角
  • 桂皮
  • 草果
  • 小茴香
  • 香叶
  • 花椒粒
  • 干红椒
  • 冰糖碎 (少许)
  • 生抽
  • 老抽
  • 料酒

详细做法:

STEP1胡萝卜洗净切滚刀块;生姜切片,青蒜洗净斜切成段,香菜洗净备用;香辛料用温水稍加浸泡掏洗干净,控干水备用

胡萝卜烧羊腿

STEP2、锅内坐水,放入拍松生姜片、花椒粒, 将冲洗干净的羊腿肉冷水下锅开煮,淋入料酒1大勺,水煮出浮沫油脂后捞出,用温水冲净附着羊肉的浮沫,控水备用

胡萝卜烧羊腿

STEP3、锅烧热注油,将生姜片及香辛料下锅,中小火煸香

胡萝卜烧羊腿

STEP4、将氽煮后的羊肉倒入锅中,转大火与香辛料一同翻炒,翻炒爆香至肉皮略为收缩焦黄,喷入料酒继续翻炒,将酒气炒散炒至肉块水收干出油

胡萝卜烧羊腿

STEP5、加入滚水,水量齐平锅内食材面即可,大火烧沸后撇去浮沫;进行第一次基础调味:调入生抽、老抽(着色用),加入冰糖、盐少许

胡萝卜烧羊腿

STEP6、将锅中材料与调味料搅匀后再次煮沸,转中小火加盖焖烧至肉块熟软(约40分钟),将小胡萝卜块下锅,蒜白段投入锅中继续焖烧

胡萝卜烧羊腿

STEP7、烧至萝卜块入味后(约10分钟;),进行第二次定味调味,酌情添加盐及酱汁,转大火收汁浓味,起锅前撒入青蒜叶及香菜段,兜炒两下香味溢出后起锅装盘

胡萝卜烧羊腿


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