配料表：
详细做法：
STEP1、鸡胸肉切薄片，用刀背剁剁剁，更容易入味，加入除了橄榄油外的调料
STEP2、腌制30分钟，然后不粘锅刷一层橄榄油，夹上腌好的鸡胸肉
STEP3、(着急赶时间，没拍图)两面各煎上色锅里倒入一点水盖盖闷一会，然后开盖收汁就可以出锅了，非常香，非常嫩
STEP4、早上还摊的全麦饼，卷上秋葵跟鸡胸肉，非常饱腹，还低脂，
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