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减脂餐—鸡胸肉的逆袭

2022-03-19 10:41:07

1煎肉不放油,不放油,不放油!2腌制可以放一些鸡精。我想会更好吃的!

配料表:

  • 鸡胸肉 (2块)
  • 盐 (适量)
  • 料酒 (2勺)
  • 生抽 (2勺)
  • 孜然粉 (2勺)
  • 辣椒粉 (2勺)

详细做法:

STEP1、新鲜的鸡胸肉两块。

减脂餐—鸡胸肉的逆袭

STEP2、切成小块块。

减脂餐—鸡胸肉的逆袭

STEP3、就是这样子滴小块块。

减脂餐—鸡胸肉的逆袭

STEP4、用盐和生抽调味,腌制15-20分钟。(我放了一些鸡精)

减脂餐—鸡胸肉的逆袭

STEP5、生菜洗干净,摆盘放好。(我不会摆盘,直接怼碗里了……)

减脂餐—鸡胸肉的逆袭

STEP6、不放油,下锅煎啊煎…

减脂餐—鸡胸肉的逆袭

STEP7、煎的干干的,放入辣椒粉和孜然粉,煎呀煎…

减脂餐—鸡胸肉的逆袭

STEP8、出锅就是这个样子的。超级香!

减脂餐—鸡胸肉的逆袭

STEP9、把肉肉加在生菜叶里吃,一口一个大满足!

减脂餐—鸡胸肉的逆袭


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