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热菜家常菜

减脂无油无腥鸡胸肉烤箱版

2022-03-19 10:41:07鸡胸肉鸡胸烤箱

照旧吃不完的冷冻吃的时候微波炉叮一下可以做三明治、卷饼的夹心，也切成小粒可以炒、等等等等

配料表：

鸡胸肉（6块）
酱油（适量）
盐（适量）
姜葱水（适量（去腥必备））
黑胡椒（适量（用大颗粒研磨出来的更好））
洋葱（1/4个）

详细做法：

STEP1、适量的酱油、盐、黑胡椒、姜葱水（姜葱水榨汁滤渣）腌制鸡胸肉、冷藏过夜我都是全部丢进保鲜袋然后揉几揉就可以放进冰箱了

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STEP2、洋葱切丝底一层、面一层夹击腌好的鸡胸肉

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STEP3、烤箱18015mins出炉

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STEP4、滑嫩多汁而且一点点都不腥！

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