热菜家常菜
干果燕麦小食
1.燕麦片放入烤盘后一定要压紧压实2.葡萄干事先用清水浸泡一下防止烘烤后口感过干3.烤好的燕麦片可当做零食，也可浸泡牛奶或豆浆食用
配料表：
- 亚麻籽粉 （2汤匙）
- 麸皮 （2汤匙）
- 燕麦片 （165g）
- 全麦粉 （50g）
- 葡萄干 （30g）
- 黑芝麻 （1汤匙）
- 南瓜子 （适量）
- 核桃 （3个）
- 花生 （15个）
- 植物油 （60ml）
- 蜂蜜 （2汤匙）
- 红糖 （1汤匙）
详细做法：
STEP1、核桃去壳掰碎，花生去皮，葡萄干用清水浸泡15分钟
STEP2、红糖碾成碎末备用
STEP3、将花生、亚麻籽粉、葡萄干、核桃仁、南瓜子、燕麦、黑芝麻、全麦粉、麸皮和红糖混合均匀
STEP4、将植物油、蜂蜜加入混合物种搅拌均匀
STEP5、烤盘铺上油纸，将混合均匀的燕麦片压实压紧
STEP6、烤箱180度预热10分钟
STEP7、烤箱中层，180度，20-25分钟
STEP8、燕麦片出炉待完全冷却后取出即可
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