【肉类保存】一般靠网购，到家先称重分割成100g一包冻，早晨上班前拿出来常温解冻（夏天放冰箱藏解冻）；【蔬菜保存】超市买回后，靠近根系部分厨房纸包起来，放冰箱可保存3天左右；【荔浦芋头】我喜欢买整个带皮的回来自己削皮，切块后分装200g一袋冰箱冻；【肉类处理】（下班回家准备第一步）鸡肉/虾仁料酒黑白胡椒姜丝蚝腌制；鸡肉，记得不粘，不然就哭吧鳕鱼吸干水分后直接水大火蒸十min即可，关火焖2min装盒后撒黑胡椒日式凉拌酱，便当盒里放片柠檬【常配料集】万能的综合香草黑胡椒松露酱基本上每顿便当只需半小时就好啦