热菜家常菜
黄金搭档果蔬沙拉
1.自制沙拉酱最好吃的时候制作，亚麻籽油不溶于水但跟植物酸奶是最佳完美的搭档，所以称黄金搭档。2.沙拉酱可根据自己的口味调制浓度，食用时也可以根据个人口味添加。3.12345，顺序摆清楚，亲们享受美食的时候建议先吃水果，我们的肠胃从易消化的顺序分别是果，蔬，菌，豆，谷……
配料表：
- 生菜 （2片约25克）
- 紫甘蓝 （1片约20克）
- 应季糖心苹果 （半个约80克）
- 水果玉米籽 （30克）
- 胡萝卜丝 （20克）
- 冬草莓 （2个45克）
- 小青橘 （2个25克）
- 亚麻籽油 （1支10克）
- 自制纯植物酸奶 （1盒130g）
详细做法：
STEP1、食材用小苏打泡水稀释浸泡10分钟，沥干备用。
STEP2、生菜、紫甘蓝用手撕成小片（用手撕口感会更好哦），玉米籽剥好、胡萝卜丝（五厘米左右长）、苹果切丁（2*3*3厘米）备用。
STEP3、取出纯植物酸奶和亚麻籽油备用
STEP4、玉米用开水准2分钟沥干倒入装其他水果和蔬菜盘中，备用。
STEP5、上桌准备开始现场制作沙拉酱:将亚麻籽油倒入酸奶充分搅拌2分钟。
STEP6、淋上自制沙拉酱
STEP7、先观其形，五彩斑斓，再闻其香，沁人心脾。再品其味，琼浆玉液，身心受益，佳肴共享。
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