STEP1、同仁堂买进口西洋参，破壁成粉，我打了60克损耗后刚好差不多50克。

STEP2、五百克上等龙眼肉

STEP3、一点一点丢进破壁机，不用等一个程序结束，稍微几秒就可以，避免温度升高，刀片发烫后会粘龙眼肉，整个下来五百克也就是最后一点有点粘刀片。

STEP4、将西洋参粉跟龙眼肉倒入砂锅

STEP5、龙眼肉碎跟西洋参粉加适量冰糖混合

STEP6、上面铺纱布一块，防止蒸汽进入，盖上砂锅盖然后是蒸锅盖子，需要隔水蒸四十个小时，当然可以睡前关火，第二天继续，但是时间必须蒸够四十个小时。

STEP7、四十个小时后彻底成了膏方，味道有点酸有点苦，每天早晚空腹用温水送服小勺子一勺即可。根据每个人的吸收情况看效果，像我吸收能力特别好的，当天吃当天就有效果。当晚就睡的很好，而且对便秘有非常好的疗效。

STEP8、用消毒后沥干水的无菌玻璃瓶密封保存，冰箱冷藏。