STEP1、婆婆家自己种的黄豆，绿豆，玉米，然后磨好，掺在一起。也可以超市去买，玉米，绿豆，黄豆，黑豆都可以放一起。玉米。

STEP2、芹菜，一根。两根也可以。

STEP3、切碎。只用芹菜叶也行。放的越多越好吃。

STEP4、盐，十三香，芹菜碎，三合面混在一起。

STEP5、加水搅拌，凉水，温水都行

STEP6、手沾点水，，不容易沾手。锅里刷油不刷油都可以。我没刷油。电饼铛5分钟左右，自己看着来，3-5分钟。

STEP7、做好了？芹菜降压，负卡路里。玉米面各种杂粮面，粗粮对身体也好。不放油，当主食吃特别好。做出来可以冷冻起来。吃的时候放微波炉30-60秒就好了。很好吃。也可以电饼铛在热5分钟就好了。我喜欢吃硬的。在锅里热一下当然也可以。