STEP1、准备好橘子，一天吃1-2个就可以了

STEP2、将橘子多余的叶子去掉，用温水浸泡5分钟

STEP3、浸泡好的橘子，用厨房用纸擦去表面的水

STEP4、炒锅烧干，将橘子放入，小火不断翻炒

STEP5、大概15-20分钟左右，在看到橘子微焦就可以出锅了

STEP6、稍晾凉，就可以趁热吃了，最好是连皮一起吃，如果小宝宝吃，可以剥开皮，挤出橘子汁给他吃

STEP7、橘皮通过火烤变成了陈皮陈皮可以治疗咳嗽气喘橘子本就富含维生素C陈皮与维生素C并用，有消炎的作用

STEP8、楠自怡然，二宝妈，大宝上小学，小宝不满一岁。曾任职国内知名传媒企业市场推广与PR，现为全职宝妈一枚，坐标北京。只因家人大过天的热忱，执着于搜罗钻研各种好吃营养有料有颜的早餐料理。为了一家四口的健康与营养，每日清晨五点雷打不动起床准备早餐。希望在这里，我们一起探索出更多更美味的健康营养早餐。