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热菜家常菜

低脂鸡丝酸笋汤

2022-03-19 10:41:07

减肥的同学当然是选用鸡胸,或者去掉鸡皮才行。不减肥的可以试试用它泡饭,香!

配料表:

  • 鸡胸/鸡腿肉 (1块(200g))
  • 任意酸笋 (适量)
  • 料酒
  • 葱 (1小把根)
  • 豆腐皮 (3张(可无))

详细做法:

STEP1、鸡胸肉清水煮5-8分钟,然后关火焖熟。选用了鸡腿肉的同学用刀在鸡腿上划一刀取下鸡皮,鸡腿肉同样方式煮熟,鸡皮烫熟。煮鸡肉的汤备用。

STEP2、焖熟的鸡腿肉或鸡胸肉拆成丝,鸡皮用刀去除多余脂肪切丝。

STEP3、煮肉的水捞干净浮沫,放入切好的酸笋,鸡肉丝,鸡皮,小火慢煮,沸腾后加料酒,盐少许,然后放一旁让汤煨一会入味,有准备豆腐皮的同学这个时候可以放入了哦。

STEP4、切葱花放碗底,喜欢更酸的同学放适量白醋,爱辣的同学可以多切一些泡椒一并放入碗底

STEP5、冲入滚热的鸡汤,开饭了!

低脂鸡丝酸笋汤


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