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热菜家常菜

茉莉绿茶汤

2022-03-19 10:41:07

天热时候试试这道茉莉绿茶汤吧,既能帮助代谢,对睡眠也有帮助。

配料表:

  • 绿茶 (20克)
  • 茉莉花 (10克)
  • 瘦肉 (100克)
  • 枸杞 (15克)
  • 清水 (1200克)
  • 蜂蜜 (20克)

详细做法:

STEP1、瘦肉在水中煮开捞起备用。(瘦肉煲汤,提前都要飞下水,可以驱除血腥味)

STEP2、肉、绿茶、足量的清水,入汤煲煮沸

STEP3、加入枸杞

STEP4、加入茉莉花

STEP5、转文火20分钟关火,温度降到80度后,加蜂蜜即可


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