更多 首页 家常菜谱 地方家常菜 简单的家常菜 家常菜大全 家常菜做法 热菜家常菜 素菜家常菜 川菜家常菜
首页 > 家常菜谱 素菜家常菜 列表

热菜家常菜

低糖少油的南瓜戚风

2022-03-19 10:41:07

1.将鸡蛋冰过会有助于打发蛋白。2.打发蛋白时加一些新鲜柠檬汁有助于打发,也可以去腥。3.我试验的是至用了20克油,在把面糊倒入模具中时,面糊的流动性已经不太好了,但成品还是挺软挺润的,觉得可以稳定在20克不减了。4.应为方子糖量少,我还忘记放肉桂粉了,成品仔细闻还是会有鸡蛋的腥味,所以一定不要省略香料哦可以少放,但不建议不放。

配料表:

  • 南瓜泥 (50克)
  • 蛋黄糊
  • 蛋黄 (3个)
  • 细砂糖 (10克)
  • 盐 (3克)
  • 植物油 (50ml(我实际用了20克))
  • 水 (50ml)
  • 低筋面粉 (80克)
  • 肉桂粉 (1/4茶匙)
  • 蛋白霜
  • 蛋白 (3个)
  • 砂糖 (20克)
  • 其他
  • 肉豆蔻粉(可不放) (少许)

详细做法:

STEP1、准备工作:1. 烤箱预热170度2. 低筋面粉过筛备用3. 南瓜蒸熟后过筛成泥,再去掉多余的水分,放凉后备用。4. 将蛋清和蛋黄分离,蛋清放入冰箱冷藏备用

STEP2、蛋黄糊的制作:用搅拌器将蛋黄充分打散后加入砂糖和南瓜泥。用搅拌器充分搅拌,直到蛋黄糊颜色变白变浅,提起打蛋器,蛋黄糊会呈缎带状垂落。

STEP3、蛋黄糊的制作:在蛋黄糊中加入植物油和水,一次全部加入就行。继续搅拌至液体与蛋黄融合,液体颜色变白变浅色,表面出现许多细小的气泡

STEP4、蛋黄糊的制作:倒入过筛后的低筋面粉和肉桂粉,用搅拌器以画圈的方式,搅拌至液体和粉类混合均匀

STEP5、蛋白霜的制作:用电动打蛋器搅打蛋白,出现大的气泡时,倒入一半的砂糖,继续搅打至全体气泡变为细小状态。接着倒入剩余的砂糖将蛋白打发,搅打至8、9分发,拎起打蛋器,蛋白有光泽,并能立起小尖角。

STEP6、将1/3的蛋白霜加入步骤4的蛋黄糊中,用切拌的方式混合均匀。接着将这些蛋糕面糊倒入剩余的蛋白霜中,用切拌的方式混合均匀。

STEP7、最后在蛋糕面糊中加入南瓜子,用橡皮刮刀混拌全体至均匀。

STEP8、将面糊倒入模具中,入烤箱之前震几下模,排除多余的气泡,170度,烘烤30分钟。

STEP9、烤好后倒扣,冷却后脱模


上一篇:南瓜奥利奥鲜奶油蛋糕
下一篇:减脂南瓜藜麦饭

家常菜做法         Sitemap    Baidunews