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热菜家常菜

香肠甘蓝白豆汤

1高汤如果用现成市售的,要注意咸度,酌量兑水以免过咸。2白豆罐头在大部分超市都找得到,如果没有意式Cannellini,用美式greatnorthernbeans或法式haricotsblancs等等大小不一的白豆都可以,或是用干的白芸豆,隔夜浸泡再煮软也很好。3我住在上海的时候发现当地一些小农已开始种植甘蓝,1大把差不多人民币5元,非常实惠。如果台湾目前买不到,用芥兰叶或菠菜代替也无妨。反之住在西方国家的朋友,如果买不到中式绿叶蔬菜,用甘蓝叶跟蒜蓉大火快炒也很适合搭配中菜。

配料表:

  • 橄榄油 (2大匙)
  • 中型洋葱 (1颗,切丁)
  • 大蒜 (2瓣,切末)
  • 大红番茄 (2颗,切块)
  • 中型萝卜 (2条,切丁)
  • 西式香肠 (2条,切丁)
  • 盐 (适量)
  • 黑胡椒 (适量)
  • 意大利白豆罐头 (1罐)
  • 高汤 (约400毫升)
  • 羽衣甘蓝 (1把,拔除粗茎,大叶片撕成小块)
  • 干燥罗勒 (少许)
  • 干燥奥

详细做法:

STEP1、中火热汤锅或中式炒锅,加入橄榄油,洋葱炒35分钟至软而不焦,然后加入蒜末炒香。

STEP2、加入胡萝卜和香肠丁下锅拌炒。

STEP3、加入番茄块,转大火,加少许盐、黑胡椒、干燥香草叶调味,拌炒至番茄软化出水。

STEP4、倒入白豆罐头(含汤汁),拌炒均匀后加高汤盖过汤料,煮开后转小火,加盖炖煮约20分钟至胡萝卜煮软。

STEP5、转大火,加入羽衣甘蓝煮滚即可。

香肠甘蓝白豆汤


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