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热菜家常菜

减肥食谱—豆皮鸡肉卷

我是带饭直接吃都是长段,如果要切成小段,馅儿里可以放鸡蛋,这样切成小段不容易散,也比较好看。

配料表:

  • 鸡胸肉 (1块)
  • 淀粉、耗油、生抽 (1勺)
  • 盐、鸡精、胡椒粉 (适量)
  • 油菜 (4棵)
  • 胡萝卜 (1根)
  • 葱、姜 (适量)
  • 豆腐皮 (2张)

详细做法:

STEP1、以上食材全部切碎,活馅儿,油菜可以替换成别的青菜,根据个人喜好,调味料我放了胡椒粉、盐、生抽、耗油、淀粉、鸡精

减肥食谱—豆皮鸡肉卷

STEP2、一张豆皮可以切成两片,如果锅够大可以不切,哈哈

减肥食谱—豆皮鸡肉卷

STEP3、把搅拌好的馅儿铺到豆皮上,然后卷起来

减肥食谱—豆皮鸡肉卷

STEP4、放入已经烧开水的锅中,蒸十分钟即可

减肥食谱—豆皮鸡肉卷

STEP5鸡肉不柴,里面水水的,很好吃

减肥食谱—豆皮鸡肉卷


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