STEP1、先将花菜切成条状块，蟹柳棒切块备用。

STEP2、将花椰菜放入锅中煮熟，取出放在一个盘子里。

STEP3、将锅烧热，放入三勺橄榄油，接着放入煮熟的花椰菜和蟹柳棒翻炒，同时放入酱清，辣椒酱和蚝油。

STEP4、炒至花椰菜和蟹柳棒几分钟，就可以出锅啦！这道快手菜完成，特别适合懒人哦！