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热菜家常菜

茄子炒饭

2022-03-19 10:41:07

小娃最近挑食,我怕他不吃茄子所以茄子只放了一根,切得比较小,炒熟了基本看不到茄子,混在饭里让小娃没法挑结果老大说茄子少了,当香肠炒饭吃喜欢吃茄子的可以多加一根茄子。炒饭里的配菜也可以根据喜好随意发挥,我加过胡萝卜,圆白菜,都挺好吃。但不能加一些水分太大,或者味道太冲跟茄子味道不搭的菜。不要问我啥菜跟茄子味道不搭,这个要靠悟性

配料表:

  • 米饭 (3人份)
  • 生抽 (2勺)
  • 老抽 (1勺)
  • 茄子 (1个)
  • 肉末 (适量)
  • 香肠 (1根)
  • 豌豆 (1把)
  • 姜 (2片)
  • 大葱 (1小段)
  • 蒜 (3瓣)
  • 小葱 (1根)
  • 淀粉(腌肉用) (适量)
  • 香油(腌肉用) (适量)

详细做法:

STEP1、准备好材料,豌豆焯熟,茄子切丁泡水里避免变色,肉末加香油、生抽、淀粉腌好,香肠切丁。(这里也可以用五花肉代替肉末,用五花肉的话就冷水下锅加料酒生姜焯水后切丁备用。不喜欢香肠也可以不加)

茄子炒饭

STEP2、热锅,放油(油要多点,中小火,放入葱姜蒜煸炒出香味,讲究的可以煸香油之后把葱姜蒜捞出来,我比较懒,就省略了。

茄子炒饭

STEP3、放肉末炒散至变色(炒肉末时不要一下锅就马上翻炒,容易粘锅,倒进肉之后稍等一会再翻炒)。如果用五花肉,就开头少放点油,把肉多煸炒一会,直到把肥肉油都熬出来。如果五花肉肥,油熬出来太多,就倒掉些,毕竟猪油摄入太多不利于健康,而且炒饭如果猪油味太大我不喜欢。

茄子炒饭

STEP4、加入香肠炒熟(我喜欢先把香肠煮到8成熟再切,这样不用炒太久,防止糊锅)

茄子炒饭

STEP5、加入茄子翻炒,如果比较干,可以少加点水,一定要少量加。

茄子炒饭

STEP6、炒到茄子软了,加豌豆翻炒两下(豌豆事先煮熟的,所以不用炒太久)。

茄子炒饭

STEP7、倒入老抽和生抽,翻炒均匀。

茄子炒饭

STEP8、关最小火,加入米饭,把米饭打散,翻炒至米饭均匀上色,加小葱再炒两下。如果动作慢怕糊,可以关火把米打散后再开小火炒。我不喜欢给孩子吃口味太重的,所以这个颜色正好,喜欢颜色重的可以多加点老抽,根据自己口味酌情加盐。我喜欢口味淡点,就没加盐,因为老抽生抽就已经有味了。

茄子炒饭

STEP9、关键步骤来了!炒饭用的米饭要煮得稍微干点,炒出来的炒饭才能米粒分明,口感更好。但是如果不小心水多了点咋办呢?放到电饭煲,用热饭模式加热一下,水分蒸发掉一些,口感刚刚好。我也是今天无意之中发现的,当时要出门接孩子,怕回来炒饭凉了,就倒进电饭煲用热饭模式,然后保温。等接孩子回来一看,意外惊喜,饭粒更加干爽,多余的水分没有了

茄子炒饭


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