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热菜家常菜

鲜美又营养的砂钵红烧甲鱼

1、甲鱼腹内的油和肺部尾部要去除干净2、甲鱼外的白色老皮要剥干净3、要加热水4、水不要太多,不要煮太久。

配料表:

  • 甲鱼 (1只大约一斤半左右)
  • 油 (30克)
  • 姜 (6片)
  • 葱白 (2-3根)
  • 冰糖 (10-20克)
  • 盐 (3克)
  • 老抽 (1勺)
  • 生抽 (2勺)
  • 小米椒 (3个)

详细做法:

STEP1、鲜活甲鱼一只,在菜市场宰杀后清洗干净

鲜美又营养的砂钵红烧甲鱼

STEP2、这只甲鱼是水库的甲鱼,肚子里的油是黄色的甲鱼蛋也是金黄色的,注意黄油要去除干净,一则油二则腥。

鲜美又营养的砂钵红烧甲鱼

STEP3、将甲鱼入70-80的泡2-3分钟,捞起搓去甲鱼全身的白色皮,定要搓干净,甲鱼壳,脚丫,腹部,那玩意影响口感。不宜太高,不然不好去皮。80分钟(20的气)

鲜美又营养的砂钵红烧甲鱼

STEP4、一般腹内的黄油是黄色的甲鱼品种好,白色的略次。

鲜美又营养的砂钵红烧甲鱼

STEP5、搓完皮的甲鱼大卸八块沥水

鲜美又营养的砂钵红烧甲鱼

STEP6、准备后姜、蒜、小米椒(不吃辣或者小朋友吃的可以不放或者少放、小块冰糖、葱白

鲜美又营养的砂钵红烧甲鱼

STEP7、油烧热后将配料爆炒出香味

鲜美又营养的砂钵红烧甲鱼

STEP8、加入甲鱼翻炒片刻,加入料酒闷煮20秒

鲜美又营养的砂钵红烧甲鱼

STEP9、转入砂钵,加入生抽、老抽、冰糖,盐和适量热水(注意水不要放多,因为甲鱼很容易烧烂,大火烧开中小火闷煮入味

鲜美又营养的砂钵红烧甲鱼

STEP10、翻炒大火收汁入味,可加些老抽调色。留一些汤汁关火开吃吧。

鲜美又营养的砂钵红烧甲鱼


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