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极香超治愈的酸奶燕麦煎饼

2022-03-19 10:41:07

1.我用的是零卡糖浆,网上很容易买到2.酸奶也可以部分换成酒酿,没试过,但感觉会很香

配料表:

  • 快熟燕麦 (50克)
  • 自制无糖脱脂酸奶 (200克)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 蛋清 (1个)
  • 甜菊糖 (6-8g)
  • 椰子油或者其它油(可省) (3克(擦锅薄薄一层))
  • 铲子 (翻面用,薄一点的比较好翻)

详细做法:

STEP1、前一晚,燕麦片酸奶鸡蛋蛋清甜菊糖充分搅拌均匀,不用打发。盖上放冰箱冷藏,让燕麦和液体充分融合。注意一下哈,照片里面是1.5倍的量,最近这个有点吃不够,加量做的。

极香超治愈的酸奶燕麦煎饼

STEP2、混合后大致稀稠这样的,融合的时间越久出来的口感越细腻,如果放了一晚的基本尝不出燕麦的颗粒感,只放致半小时到一小时的能够明显吃出燕麦的颗粒感。

极香超治愈的酸奶燕麦煎饼

STEP3、电饼铛或者不沾平底锅预热,擦油一层越薄越好,油不均匀或者太多会导致煎饼上色不均匀不美观。往锅中到煎饼糊流成一个圆饼,这个配方够不太饿一人份的早餐量,三到四个直径12cm的大小。

极香超治愈的酸奶燕麦煎饼

STEP4、不会糊的火大约6-8分钟,这种煎饼熟的比面粉做的慢,圆饼周围和底部成型,翻面继续煎熟另一面,另一面只需要1-3分钟,我家电饼铛火力比较均匀,不然上色不好看。一个电饼铛刚好放所有面糊的小饼,盖好盖子可以去刷牙什么的。

极香超治愈的酸奶燕麦煎饼

STEP5、出锅装盘,配上热饮。早餐就妥啦!如果喜欢蔬菜或者水果可以旁边放点焯好的蔬菜,天热直接切点黄瓜.水果也可以在煎之前加到煎饼糊里面,煎成香蕉或者浆果口味的煎饼,蓝莓爆浆的口感也超级好吃。

极香超治愈的酸奶燕麦煎饼


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