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热菜家常菜

低脂鸡胸肉末炒荷兰豆

期间不用任何调料,因为虾米本来就有点点咸咸的味道,真的要加可以加点胡椒粉,不要加多

配料表:

  • 鸡胸 (1块)
  • 荷兰豆,胡萝卜 (230克)
  • 虾米 (随意)

详细做法:

STEP1荷兰豆处理好,鸡胸切成丁

低脂鸡胸肉末炒荷兰豆

STEP2、把鸡胸用手动料理机打成肉末,荷兰豆胡萝卜切成丁(忘记拍照了)

低脂鸡胸肉末炒荷兰豆

STEP3、不粘锅加热,放下鸡胸肉末,炒成变色,放入虾米翻炒均匀,再加入荷兰豆胡萝卜翻炒,荷兰豆变色就可以了

低脂鸡胸肉末炒荷兰豆


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