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热菜家常菜

减脂鸡肉丸

2022-03-19 10:41:07

西兰花和胡萝卜不要放太多了,不然就变成菜团子了。

配料表:

  • 鸡胸肉 (3块)
  • 西兰花 (四小朵)
  • 胡萝卜 (半根)
  • 料酒 (1勺)

详细做法:

STEP1、把鸡胸肉、西兰花、胡萝卜切碎,搅拌在一起。在烤盘上铺上锡纸涂上薄薄的一层油,将拌好的馅料团成团子摆好。

减脂鸡肉丸

STEP2、210度半个小时(时间仅供参考,每个人团子的大小不一样所以时间也不一样)

减脂鸡肉丸

STEP3、烤好了超级香,记得中间翻一次面哦

减脂鸡肉丸

STEP4、装盘明天带给同事吃,毕竟分享的食物才是最好吃的。

减脂鸡肉丸


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