STEP1、准备好食材

STEP2、加水煮30分钟

STEP3、肉装食品袋

STEP4、用擀面杖把纤维压散

STEP5、手撕

STEP6、小火不粘锅翻炒，等干点放入料理机打碎，再翻炒

STEP7、打碎

STEP8、最后再翻炒

STEP9、装好放入冰箱

STEP10、各多辅食制作，可以扫码关注。