STEP1、金枪鱼水煮蛋或煎蛋黄瓜苹果胡萝卜紫甘蓝甜玉米粒（或是你喜欢的食材）切碎切丝切丁，放上1大勺千岛酱或沙拉酱芥黄酱都可以！

STEP2、吐司片烤一下吃起来会更脆，也可以不烤。一片吐司抹上厚厚的沙拉，放在一大张保鲜膜中间，另一片放生菜叶番茄酱火腿等，两片合起来，用手压压实，保鲜膜包起来。锯齿刀中间切开！

STEP3、金枪鱼沙拉三明治，煎蛋版

STEP4、水煮蛋版