STEP1、一块鸡胸肉，放点水自然解冻，最好不要用微波炉。解冻好切薄片，大概0.5cm

STEP2、用叉子在肉上戳洞，为了让鸡胸肉腌制更入味。

STEP3、放入碗中

STEP4、我用的酱油、蚝油、料酒

STEP5、先加入酱油，蚝油，料酒，淀粉，我带了一次性手套抓一抓。

STEP6、抓匀之后开始撒孜然粉，抓一抓喜欢吃辣的宝宝们，可以再撒点辣椒粉或者黑胡椒粉，都可以。

STEP7、我加了点辣椒粉。拌匀后是这样的，放入冰箱，明天吃。

STEP8、我放了点自己喜欢的蘑菇，和低脂早餐猪肉肠

STEP9、煎就可以了，等会肉好了，煎鸡蛋

STEP10、蘑菇上来点黑胡椒

STEP11、搞定！！