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热菜家常菜

无油无糖脆皮童子鸡

2022-03-19 10:41:07

想更快的话,温度再高点,时间相应缩短,但也容易烤的焦些。炸锅里过滤出很多鸡油啊

配料表:

  • 童子鸡 (1只)
  • 盐 (15克)
  • 料酒或白酒 (30毫升)
  • 葱白 (一节)
  • 姜 (5片)

详细做法:

STEP1、解冻,厨房纸里外擦干,牙签扎扎扎,估计扎了30多个洞吧,用海盐上下里外抹匀按摩2分钟,全身倒料酒或白酒,把姜片葱段放入腹腔后在冷藏室腌制2小时。时间短了、盐抹少了都可能不入味。

无油无糖脆皮童子鸡

STEP2、离上桌开吃前30分钟时,开动空气炸锅,温度400华氏度或200摄氏度,预热5分钟。

无油无糖脆皮童子鸡

STEP3、将腌制好的童子鸡放入,温度调至380华氏度或180摄氏度,烤12分钟。再翻面烤15分钟。

无油无糖脆皮童子鸡

STEP4、香脆的童子鸡就上桌了

无油无糖脆皮童子鸡

STEP5、斩成4块儿,或直接手撕,滋滋有味。

无油无糖脆皮童子鸡


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