STEP1、西兰花洗干净切成小朵

STEP2、开水加入几滴橄榄油煮5分钟

STEP3、鸡胸洗干净去筋膜切小块

STEP4、冷水下锅加入姜片把鸡胸煮熟

STEP5、煮好的鸡胸用温水洗干净

STEP6、将煮好的西兰花和鸡胸加入50毫升温水放入料理机或者破壁机打成泥

STEP7、可以吃啦，建议食材先分开添加过再混合添加，避免过敏