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『减肥』酸奶燕麦

2022-03-19 10:41:07酸奶燕麦减肥

也可以当糖水的做法放红糖，或者放牛奶，看个人喜好！口感喜欢糯的可以煲久一点，二十分钟，吃起来口感有点糯有点嚼劲。

配料表：

燕麦（80克）
酸奶（适量）

详细做法：

STEP1、燕麦米取适量

『减肥』酸奶燕麦

STEP2、冷水泡一个小时左右，之后放入锅里煲二十分钟

『减肥』酸奶燕麦

STEP3、出锅放凉，米汤会被燕麦自己吸收一些

『减肥』酸奶燕麦

STEP4、倒入适量的酸奶拌它！！很有外面燕麦酸奶的口感！

『减肥』酸奶燕麦

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