STEP1、我用的是野生灵芝，5克左右。

STEP2、灵芝红枣冲洗干净，红枣去核不上火。

STEP3、加2升水小火炖煮3小时。炖的久些灵芝和红枣的味道才能完全释放出来，红枣的甜味可以中和掉灵芝的苦味。

STEP4、咕嘟咕嘟，最后水份会蒸发一半多。

STEP5、每天一壶提神抗疲劳。不用加糖，灰枣很甜，可以加水继续炖，二次炖的茶味道会淡些。很简单吧！