STEP1、牛油果建议选小个子，我的这个就太大了。太大的后果：1、摄入脂肪含量过高，可能导致发胖；2、打出的果汁过于黏稠没有流动感。

STEP2、牛油果去皮去核切小块，放入瓶中待用。

STEP3、加入一颗无花果，增加营养成分。（是否加无花果为自由选项）

STEP4、倒入两瓶养乐多，再兑入少许凉白开，避免成品过于浓稠（是否加水为自由选项）。

STEP5、养乐多的酸甜中和了牛油果的油腻感，但是保留了水果的清新，不甜腻但饱腹感很强，适合代餐同时便秘的旁友们可以喝这样一大杯，毕竟直接吃牛油果让人难以下咽o这种做法极大的改善了口感！