热菜家常菜
减脂‖吃过最好吃的均衡鸡胸牛油果蟹棒沙拉
似乎没什么小贴士
配料表：
- 牛油果 （半个）
- 蟹肉棒 （3个）
- 南瓜 （根据自己吃主食的量）
- 玉米粒 （60克）
- 胡萝卜 （1小根）
- 鸡胸肉 （1块）
- 生菜 （4片）
- 超低卡酱料：
- 希腊酸奶 （半杯）
- 黑胡椒/孜然 （适量）
- 咖喱粉 （适量）
- 柠檬 （4分之1个）
详细做法：
STEP1、腌制鸡胸肉至少20分钟：希腊酸奶黑胡椒咖喱粉一点柠檬汁按摩鸡胸
STEP2、南瓜切丁胡萝卜切丁
STEP3、蒸南瓜丁同时煮玉米粒和胡萝卜丁无油煎蟹肉棒（无需解冻）无油煎腌好的鸡胸
STEP4、碗底铺上生菜牛油果切条挖出放入碗内玉米粒胡萝卜丁南瓜丁分别放入鸡胸切条放入蟹肉棒切段放入
STEP5、超低卡酱料：希腊酸奶黑胡椒/孜然粉柠檬汁搅拌均匀
STEP6、营养均衡超低卡的美好沙拉完成！！
上一篇：蟹柳手握寿司
下一篇：日料店的蟹柳细卷寿司
家常菜做法
- 103/19酸辣土豆丝
- 203/19温州猪油糕
- 301/09家常菜做法，榴莲糖的做法家庭做法2个
- 407/27家常菜做法：肉炒大头菜的做法家庭做法2个
- 503/19圣诞草莓塔
- 603/19金针菇豆腐泡菜汤