STEP1、准备好原材料。

STEP2、将一个鸡蛋打散，我这个鸡蛋有点小只有45克，一会可加点牛奶，如果鸡蛋够大，就不需要牛奶了，总的水量控制在70克

STEP3、加几滴柠檬汁搅拌均匀（去腥味，使蛋白更蓬松，也可以不加）加入牛奶，椰子油，调料（可以是代糖，也可以是盐）搅拌均匀。

STEP4、加入亚麻籽粉搅拌均匀（悄悄告诉你，你可以换成椰子粉或者杏仁粉，任何生酮可以吃的粉粉，还可以加点抹茶粉或者可可粉，咖啡粉，做成各种口味！不过用量要根据吸水量判断哦，总量不要超过25克先试试呗）

STEP5、粉类搅拌均匀后，豪华版就可以加点你喜欢的料了，甜口的可以加巧克力豆，咸口的可以加葱花，火腿丁，芝士丁，肉松，等等任何你喜欢的想得到的，但是一定要少一点，不然蛋糕撑不起来，别怪我哦！（该图片来自网络，馅料记得混合均匀，不要像图片那样堆起来，肉类最好提前加工熟）

STEP6、放入180度，15到20分钟，度。

STEP7、吃！按照惯例，我还是要配一杯减脂小能手，生酮好搭档脂排舞。

STEP8、广告时间，减脂生酮就加呗